Heute erforschen wir verschiedene Arten und Positionen des Haltens und Gehaltenwerdens. Jemanden zu halten und dabei körperlich und emotional präsent und aufmerksam zu sein, gemeinsam zu atmen und zusammen einfach da zu sein, mit allem was du gerade bist, hat einen großen Effekt auf die Regulierung unseres Nervensystems und somit auf unsere Stimmung.
Ich lade uns ein, verschiedene Arten und Positionen des Haltens und Gehaltenwerdens zu erforschen. Wie möchte ich gehalten werden? Wie ich kann darin vielleicht noch leichter loslassen? Welche anderen Berührungsformen könnten mich eventuell darin unterstützen und wie fühlt es sich an, die beiden unterschieldichen “Positionen” zu erleben?
Zu Beginn werden wir wie immer unserem eigenen Körper ein Stück näher kommen und durch verschiedene leichte Körper- und Atemübungen, die Qualitäten des Haltens und Gehaltenwerdens in uns selbst erspüren. Und im weiteren Verlauf des Abends schenken wir uns gegenseitig den Raum um diese Erfahrungen miteinander zu teilen.

Benjamin Block – Geboren und aufgewachsen in Berlin, hat Benjamin einen Master in Tanz. Als Trainer für Aufmerksamkeit und Experte für ganzheitliche Körperarbeit ist er leidenschaftlich über seine lebenslange Forschung für Embodiment, Gesundheit und persönliches Wachstum. Er liebt es, Menschen zu befähigen, sich wieder mit der Weisheit und dem Potential ihres Körpers zu verbinden – individuell als auch kollektiv. Er ist Mitinhaber des “Studio for BodyAttention & Transformation” in Berlin, wo er in Sessions als auch in verschiedenen Workshop-Formaten unterrichtet.

Was ist Regenerative Berührung?
Regenerative Touch ist ein monatlicher Workshop für Queer People, bei dem wir uns gegenseitig helfen, langsamer zu werden, in unseren Körper zu kommen und in einer unterstützenden und nährenden Umgebung die wohltuende Wirkung von regenerativer Berührung erkunden. Berührung, die im täglichen Leben oft übersehen wird, ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis.
In diesen Workshops schaffen wir einen Raum, der ausschließlich ihrer regenerativen und heilenden Kraft gewidmet ist, frei von romantischen oder sexuellen Konnotationen.
Berührung kommuniziert direkt und erreicht Orte, die Worte nicht erreichen können. Hast du jemals die beruhigende Wirkung einer warmen Umarmung oder einer tröstenden Hand auf deiner Schulter erlebt? Selbst ein kurzes 15-minütiges Handhalten kann zu einer signifikanten Senkung der Herzfrequenz und des Blutdrucks führen und eine starke Entspannungsreaktion signalisieren. Eine einfache 20-sekündige Umarmung kann zu höheren Oxytocinspiegeln führen, dem Hormon, das mit Bindung und Vertrauen verbunden ist.
Jeden Monat wird unser trauma-sensitiver Moderator den Abend um Themen wie Präsenz, Regulierung des Nervensystems und emotionale Sicherheit gestalten und sich auf praktisches Erleben anstatt auf zu viele Worte oder Techniken konzentrieren. Es sind keine Vorkenntnisse in Körperarbeit erforderlich – bring einfach deine Neugier mit.

Vorteile
– Erfahre eine Verringerung von Angstzuständen und Depressionen sowie eine erhöhte emotionale Widerstandsfähigkeit durch beruhigende, achtsame Berührung.
– Kultiviere wertschätzende Anwesenheit und tiefere Verbindungen zu dir selbst und anderen.
– Unterstütze die Heilung von Traumata und setze in einer sicheren, nährenden Umgebung Emotionen frei.
– Verbessere deine Stimmung und deine Immunfunktion, indem du Stress reduzierst und Endorphine freisetzt.
– Fördere ein Gefühl von Gemeinschaft und Zugehörigkeit durch gemeinsame, nonverbale Erfahrungen.
– Ermutige tieferes Mitgefühl und Akzeptanz durch sanften, unterstützenden Kontakt.

Hinweise
– Dieses Format ist für alle queeren Personen (LGBTQIA+), die Berührung in einer einvernehmlichen, unterstützenden Atmosphäre erfahren möchten. (Siehe auch unsere FAQ)
– Teilnehmende bleiben bei diesem Format bekleidet.
– Bringe zum Abdecken von Kissen, Matten oder Massageliegen ein Laken und ein Handtuch mit.
– Je nach Bedürfnissen der Gruppe werden wir Deutsch und/oder Englisch sprechen. Wir haben ermäßigte Solidaritätstickets.
– Dieses Event ist auch zu einem ermäßigten Mitgliederpreis erhältlich – aber kein Bestandteil der zwei kostenlosen monatlichen Mitgliederveranstaltungen.
– Ermäßigter Zugang ist auf schriftliche Anfrage per E-Mail an events@wearevillage.org